Buku ini membahas asal-usul golongan darah serta memberikan panduan diet dan gaya hidup sehat khusus untuk orang bergolongan darah O, dengan menyesuaikannya pada konteks makanan tropis Indonesia. Buku ini juga menyinggung evolusi manusia, DNA, dan stres berdasarkan temuan ilmiah terbaru.
Buku ini ditujukan untuk membagikan pengetahuan tentang gaya hidup sehat dan sejahtera bagi pra usia lanjut dan usia lanjut. Buku ini merupakan inisiatif kelompok Pelita Usila, berisi panduan untuk mencapai kesejahteraan fisik, mental, dan sosial di masa tua.